一川烟草 满城飞絮 梅子黄时雨

我有多久没有更新博客，我都不记得，
为什么，突然，回来？
因为，
他的声音 回来了！

邝楠，这个名字，属于那时候的小小回忆，从那个中考的夏天开始的回忆。
定格在新年来临的前一天。

记忆里一直有一个房间，
收藏着，
曾经的那个温馨的家，
心灵的避风港，
那个叫做环球音乐潮的地方。

如今，你想听的那个声音又回来了！

@邝楠：邝楠音乐随笔第一期
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应该学习一下，把相片拍得赏心悦目点儿，自己看着也舒服啊~~

今天的一天都很丰富，吃的饱饱的，不过，这个状态，还真不适合减肥啊！

早餐：全麦面包2个、鸡蛋1个、蒸倭瓜一块、1/3袋黑芝麻糊冲牛奶；
午饭：妈妈蒸的倭瓜香菇素包子，说吃五个也没有关系，于是，俺就吃了五个，撑啊~~
下午加餐：两点时的酸奶和四点时的苹果；
晚饭：包子三个、炖牛肉、炒麻豆腐、棒渣粥，相片里是爷爷的那碗，俺的只有半碗哈~

七点出发去做了五十分钟的间歇跑，洗澡睡觉觉去咯~~

明天要多吃水果蔬菜，多多喝水！加油！！

国庆长假过半，平平淡淡的在家呆着真舒服啊！
昨天没来得及写饮食日记，因为去跑步了，五十分钟间歇的跑步，出了一身汗，灰常的痛快呀！

早餐是烧饼夹生菜和牛奶；
午餐的主食是米饭，妈妈做的番茄菜花、炒扁豆、牛肉炖土豆胡萝卜、还有稻香村的豆制品若干干~
晚饭就是午饭时的炒菜，主食换成了烧饼还有一小块蒸南瓜。
午饭和晚饭后，各解决掉了一瓶三元滴无蔗糖酸奶~

噢，昨天好像没吃水果，貌似晚饭的蔬菜也不是很足了啦了啦了啦，今天注意改正！嗯！！



昨天烤哒全麦小面包~~
中间裂口子的，里面夹了稻香村买的那个豆制品；旁边瘦瘦长长的是花生酱滴~~
今天的早餐就是介个，尝试豆制品的那个比想象中的好吃（貌似那个豆制品叫孜然羊肉），花生酱有点儿油，面包都很劲道~嘿嘿~

早饭照的有点儿暗，烧饼、鸡蛋羹、牛奶~
半小时后，为了给华丽丽的午饭减少点儿罪恶感，努力喝掉两大杯热乎乎的花茶~




午饭从十一点一直持续到下午三点，本来还有一道糯米飘香排骨，端上来就被分赃消灭掉了，所以他们没有留下自己可爱的身影~
午饭结束后跟着盆友们去方家胡同剪头发，还被忽悠烫了发~




晚饭是苹果酸奶~

一天结束，努力写笔记去咯~~